Vous sentez-vous constamment nerveuse ou excessivement soucieuse de choses qui ne pourraient jamais arriver ? Vos soucis ont-ils atteint un stade qui vous inquiète ? Vous pourriez souffrir d'une anxiété provoquée par les changements hormonaux de la ménopause.
 
L'anxiété est un état d'esprit qui se manifeste à travers un comportement caractérisé par l'inquiétude et les tensions
 
Chez les femmes ménopausées, l'anxiété a été liée aux bas niveaux de l'œstrogène. L'œstrogène baisse pendant la ménopause car l'organisme cesse la production d'ovules et la menstruation. L'on sait par ailleurs que l'œstrogène exerce un effet sur la régulation de l'humeur et des émotions par le cerveau.
 
Quelques conseils pour réduire l'anxiété :

• Boire suffisamment d'eau
• Augmenter l'apport des glucides qui exercent un effet apaisant sur le cerveau.
• Manger en petites quantités et plus fréquemment, ce qui empêche les fluctuations du taux de glycémie.
• Consommer mois de caféine et d'alcool.
• Combiner ces changements de style de vie avec une solution naturelle : Nutri5^®

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