Ces dernières années, les plantes sont devenues de plus en plus populaires dans le traitement d'une série de symptômes liés à la ménopause. Les principales sont les "adaptogènes", qui exerceraient un effet équilibrant dans l'organisme.
 
Il y a des avis divergents quant aux avantages et à l'efficacité de ces plantes ainsi que des préoccupations sur le contrôle de la qualité des produits disponibles. Si vous comptez une plante médicinale, faites attention aux effets secondaires et vérifiez avec votre médecin si elle n'affectera aucun médicament que vous prenez parallèlement.
 
Voici une liste de plantes les plus populaires :

• Herbe de Saint-Christophe (également appelée Cimicifuga racemosa et Actea racemosa ) : l'herbe de Saint-Christophe est une grande plante à fleurs qui pousse naturellement dans le Nord-Est de l'Amérique. Elle était largement utilisée par les Indiens d'Amérique et plus tard par les colons américains pour soulager l'algoménorrhée et la ménopause. Les préparations sont à base des racines et des rhizomes secs de la plante.
• Igname sauvage (Dioscorea villosa) : L'igname sauvage est une grande plante herbacée, grimpante formée de liane. On la trouve en Amérique du Nord, au Mexique et en Asie. C'est une plante médicinale aux propriétés anti-inflammatoires. Les préparations sont à base des racines et des rhizomes secs de la plante.
• Angélique chinoise (Angelica sinensis) : l'Angélique chinoise ou Dong quai est trouvée en Chine mais aussi au Japon et en Corée. Elle est utilisée généralement dans la médecine orientale. Ses racines sont largement utilisées dans la médecine traditionnelle chinoise pour traiter les maux gynécologiques, la fatigue, l'anémie et l'hypertension.
• Ginkgo (Ginkgo Biloba) : le Ginkgo est un arbre sacré d'origine asiatique. C'est le plus vieil arbre reconnu qui remonte à environ 270 millions d'années. Les préparations sont à base des feuilles de l'arbre.
• Sauge (Salvia officinalis) : La sauge est une herbe culinaire de la famille végétale des labiées. On la reconnaît à ses fleurs bleues dressées et à ses feuilles grisâtres et duvetées. Elle pousse naturellement dans le Sud de l'Europe et elle est souvent cultivée. Il s'agit d'un sous-arbrisseau qui ressemble à certaines variétés de menthe. Les préparations sont à base des feuilles vertes ou sèches de l'herbe.
• Trèfle violet (Trifolium pratense) : le trèfle violet pousse naturellement en Europe, en Afrique et en Asie, mais il est aussi planté et naturalisé dans d'autres régions. Les sommités florales de la plante sont utilisées pour préparer des extraits sous forme de comprimés, de gélules, de thé ou de liquide.
• Réglisse (Glycyrrhiza glabra) : la réglisse est une cosse semblable aux haricots et aux pois. On la trouve au Sud de l'Europe et dans certaines régions d'Asie. C'est une plante herbacée. Les préparations sont à base des racines et des rhizomes secs de la plante.
• Agnus Castus (Vitex agnus castus) : Agnus Castus est un arbuste odorant que l'on rencontre sur le pourtour de la méditerranée. Il a été largement utilisé par les anciens herboristes pour équilibrer les hormones et traiter la ménopause. Les préparations sont à base de ses fruits séchés.